Asana - sau postura yoga

Asanele, nu sunt exerciții de gimnastică, sunt posturi. Pentru a practica asana, e nevoie de un loc curat și aerisit , o păturică și hotărâre. Asanele, le faci singur, fără martori, dacă se poate.

Prin practica acestora, îți dezvolți agilitatea, rezistența și vitalitatea. Practica constantă, previne apariția unor boli, uneori vindecă. Întârzie sau , mai corect spus, micșorează viteza procesului de îmbătrânire.

Asanele au evoluat și au fost verificate timp de secole.

Yoghinul, cucerește trupul prin practica asanelor, făcând din acesta, vehiculul potrivit pentru spirit. El nu-și mortifică trupul sau mintea, le purifică și dezvoltă.

Vechii yoghini, au dat asanelor nume de plante ca: arbore ( vrksa), lotus ( padma); nume de insecte : lăcusta (salabha ), scorpion ( vrschika); nume de vietăți acvatice : peștele (matsya), broasca ( bheka), crocodilul ( nakra). Unele asane au fost denumite după păsări : păunul ( mayura) etc. Altele au primit nume de patrupede : câinele ( svana), calul ( vatayana), cămila ( ustra), leul (simha). Aproape că nu există vietate mai cunoscută pe lumea aceasta, fără un corespondent între asanele yoghine.

Vrei o comunitate yoga online? Apasa aici!