Sidhasana

Tehnica

  • Stai șezut cu piciorele întinse în față.
  • Îndoaie piciorul stâng din genunchi și pune călcâiul între anus și scrot.
  • Piciorul drept, se pune peste cel stâng. Ține trunchiul drept.
  • Poziția o poți folosi la tehnicile de respirație și meditație.

 

 

Vrei o comunitate yoga online? Apasa aici!

 

Copyright | Ungureanu Mihăiţă Daniel | 2005-2017